The images, scenes, or stories that play out in your mind during slumber are always present during REM (rapid eye movement) sleep. We have dubbed them dreams, and they can make our nighttime rest periods exciting, confusing, mystifying, and even terrifying at times.
Պատկերները, տեսարանները կամ պատմությունները, որոնք հնչում են ձեր մտքում քնելու ժամանակ, միշտ առկա են REM ( աչքերի արագ շարժում ) քնի ժամանակ: Մենք դրանք անվանել ենք երազներ, և դրանք կարող են մեր գիշերային հանգստի ժամանակները դարձնել հուզիչ, շփոթեցնող, առեղծվածային և երբեմն նույնիսկ սարսափելի:
Facts About Dreams
փաստեր երազների մասին
While you are trying to interpret what your dreams last night meant, here are facts about the incredible dream activity that you experience each night:
Մինչ դուք փորձում եք մեկնաբանել, թե ինչ են նշանակում ձեր անցյալ գիշեր երազները, ահա փաստեր անհավատալի երազների գործունեության մասին, որոնք դուք զգում եք ամեն գիշեր.
1. You can learn while you dream. While you dream, your brain is busy honing problem solving skills and learning. If you are perfecting a new skill or studying new information, then good sleep, complete with dreams, can help you learn more quickly.
1. Դուք կարող եք սովորել, մինչ երազում եք: Մինչ դուք երազում եք, ձեր ուղեղը զբաղված է խնդիրների լուծման հմտությունները զարգացնելով և սովորելով: Եթե դուք կատարելագործում եք նոր հմտություն կամ ուսումնասիրում եք նոր տեղեկություններ, ապա լավ քունը, որը հագեցած է երազներով, կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ սովորել:
2. Some people dream only in black and white. According to the U.S. National Library of Medicine, 12 (twelve) percent of people only dream in black and white. Age plays a factor in this phenomenon, as people 25 (twenty five) or younger say they almost never dream in black and white, while people 55 and older claim to dream in color about 75 percent of the time.
2. Ոմանք երազում են միայն սեւ ու սպիտակի մեջ։ ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարանի տվյալներով՝ մարդկանց 12 տոկոսը միայն սև ու սպիտակ երազներ է տեսնում: Տարիքը դեր է խաղում այս երևույթի վրա, քանի որ 25 և ավելի երիտասարդ մարդիկ ասում են, որ գրեթե երբեք չեն երազում սև ու սպիտակի վրա, մինչդեռ 55 և ավելի բարձր մարդիկ պնդում են, որ ժամանակի մոտ 75 տոկոսը գունավոր երազներ են տեսնում:
3. The faces you see in your dreams are probably those of people you already know or have seen before. While it is very difficult to prove scientifically, according to the journal, Trends in Cognitive Sciences, there have been studies showing that the areas of the brain most active during REM sleep are also responsible for facial recognition.
3. Այն դեմքերը, որոնք տեսնում եք ձեր երազներում, հավանաբար այն մարդկանց դեմքերն են, որոնց դուք արդեն ճանաչում եք կամ տեսել եք նախկինում: Թեև դա շատ դժվար է գիտականորեն ապացուցել, սակայն, ըստ «Trends in Cognitive Sciences» ամսագրի, եղել են ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ REM քնի ժամանակ ուղեղի ամենաակտիվ հատվածները նույնպես պատասխանատու են դեմքի ճանաչման համար:
4. Blind people experience more sensory dreams. People born blind experience dreams, but not through the sense of sight. Instead, they have dreams that are reliant on the other senses, and their dreams are still as intense as those with sight. Those who become blind later in life will experience visual images in their dreams however.
4. Կույր մարդիկ ավելի շատ զգայական երազներ են ապրում: Կույր ծնված մարդիկ երազներ են տեսնում, բայց ոչ տեսողության միջոցով: Փոխարենը, նրանք երազներ են տեսնում, որոնք կախված են մյուս զգայարաններից, և նրանց երազները դեռ նույնքան ինտենսիվ են, որքան տեսողությունը: Նրանք, ովքեր հետագայում կուրանում են, երազներում տեսողական պատկերներ կզգան:
5. Animals also have dreams. Humans are not the only species that dream. Many animals also experience heightened brain activity and dream while they sleep.
5. Կենդանիները նույնպես երազանքներ ունեն։ Մարդիկ միակ տեսակը չէ, որ երազում է։ Շատ կենդանիներ նաև քնած ժամանակ ունենում են ուղեղի ակտիվության բարձրացում և երազներ տեսնում:
- You always have multiple dreams each night, but you won’t always remember them. While you may not remember most of them, you have multiple dreams each night. According to the National Sleep Foundation, most people forget 90-95 percent of their dreams.
6. Դուք միշտ մի քանի երազներ եք տեսնում ամեն գիշեր, բայց միշտ չեք հիշի դրանք: Թեև դուք կարող եք չհիշել դրանցից շատերը, ամեն գիշեր մի քանի երազներ եք տեսնում: Ըստ National Sleep Foundation-ի՝ մարդկանց մեծ մասը մոռանում է իր երազների 90-95 տոկոսը: 7․Dreams recharge your creativity. Sleep recharges your body, and dreams recharge your creativity. According to the American Psychological Association, this is because dreams actually resemble creativity. As the brain problem solves during dreams it actually mimics the creative, waking thought process. For this reason, many artists are more likely to be stimulated by their dreams, and think with more creativity while awake.
7. Երազները վերալիցքավորում են ձեր ստեղծագործական ունակությունները: Քունը լիցքավորում է ձեր մարմինը, իսկ երազները՝ ձեր ստեղծագործությունը: Ըստ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի՝ դա պայմանավորված է նրանով, որ երազներն իրականում նման են ստեղծագործությանը: Քանի որ ուղեղի խնդիրը լուծվում է երազների ժամանակ, այն իրականում ընդօրինակում է ստեղծագործ, արթնացող մտքի գործընթացը: Այդ իսկ պատճառով, շատ արվեստագետներ ավելի հավանական է, որ ոգևորվեն իրենց երազանքներով և արթուն ժամանակ ավելի ստեղծագործությամբ մտածեն:
- 8․ Вы не можете прочитать или сказать время во сне.
Во сне большинство людей не могут точно прочитать или определить время во сне.
8․Երազում չես կարող կարդալ կամ ասել ժամանակը։ Մարդկանց մեծամասնությունը երազներ տեսնելիս չի կարողանում ճշգրիտ կարդալ կամ ասել ժամանակը երազներում:
- 9․Your mind is more active while you are dreaming than when you’re awake. Even though your body is resting while you sleep, your mind is more active than when you’re awake. During dreams, your mind is learning, solving problems, and also filing, sorting, and making sense of all the information you absorbed in your waking hours.
9. Ձեր միտքն ավելի ակտիվ է, երբ երազում եք, քան երբ արթուն եք: Չնայած ձեր մարմինը հանգստանում է քնած ժամանակ, ձեր միտքն ավելի ակտիվ է, քան երբ դուք արթուն եք: Երազների ընթացքում ձեր միտքը սովորում է, լուծում է խնդիրները, ինչպես նաև լրացնում, տեսակավորում և իմաստավորում է այն ամբողջ տեղեկատվությունը, որը դուք կլանել եք ձեր արթուն ժամերին:
While you may not always know the meaning of your dreams, your dreams are meaningful to your brain, your sleep, and yourself.
Թեև դուք միշտ չէ, որ կարող եք իմանալ ձեր երազների իմաստը, ձեր երազները կարևոր են ձեր ուղեղի, ձեր քնի և ինքներդ ձեզ համար: Աղբյուրը՝ https://valleysleepcenter.com/11-fun-facts-about-dreams/